DVD付で説明も簡単にされていてわかりやすかったです。まだ走っていないので効果はわかりませんが、普段から体幹を意識することができてきたので下腹部がスッキリしたような気がします。

2023/05/29

国枝調教師の持論に色々と納得させられた。馬に対する愛情がすごくわかる。JRAに対しての問題提議もハッキリしていて気持ちいい。今後の競馬界にとって、必要なことだろう。

2023/05/25

これからランニングを始める人に、どう走ったら良いか、走り方を丁寧に書いてある本です。正しいフォームと、NGフォームの矯正の仕方が書いてあります。逆に言えばそれだけです。思いっきり絞り込んで、コンパクトにまとめられています。正しいフォームを身につけた後のそれからを、ヒントだけでも書いてくれるともっと良かったかなと。ただランニングフォームのマニュアル本的な使い方ができるので、手元に置いて損はないです。何度も読み返すと良いのかもです。DVDもグッド。

2023/05/25

初心者向けでもなかなかキツい気がした。ちょうど良い高さの椅子もない。1ページまるっとAYAさんの写真が頻繁に出てくるが、不要だと思う。その分、ひとつひとつのトレーニングの解説をもっと詳しく載せてほしい。初心者向けなのに説明が不十分だと思う。DVDもイマイチ…

2023/05/24

写真が多く、動きが直感的にわかりやすかったです。各ページにYouTubeに飛ぶQRコードがついているので、すぐ動画を視聴して動きの確認もできるところが便利です。特にHARADAGOLFさんのチャンネルは動画数が多いので、必要な動きを効率よく学ぶことができるところが良いです。

2023/05/22

ＣＢＣ若狭アナウンサーのドラゴンズへの偏愛がぎっしり詰まった１冊です。意外に（失礼！）しっかりっと深堀された取材で読み応えがあります。でも面白いので一気に読めます。この本を読んだ後若狭アナウンサーの実況を聞くと、今までとは違うように聞こえる気がします。ドラゴンズファン以外には「この選手誰？」となる部分があるのですが、プロ野球のコラムとして面白く読めると思います。

2023/05/19

日本経済新聞で人気コラム「フットボールの熱源」を執筆している吉田氏のマラソン本。40代のオヤジがマラソンに挑戦！…というのではなく、バリバリの一市民ランナーが、いかにして自己記録を更新すべく日々努力してレース中には、己の体と対話しながら限界まで挑む。所々紹介される、取材中でのエピソードも心に残ったしなにより、自分のマラソンに対してのモチベーションが上がりました。よし！今日も走るか！

2023/05/15

身体が本当に硬いので買って見ました。やってみたかったポーズが、本を見ながらやってみると前よりも出来るようになった。簡単なセルフケアで柔らかくなるのにびっくりしました。

2023/05/15